مرجع کامل طرح های گرافیکی و پروژه های دانشجویی
مقاله های دانشجویی و دانش آموزی ، پاورپوینت و اسلاید ، تحقیق ، فایلهای گرافیکی( هر آنچه درباره پروژه های و تحقیقات خود می خواهید فقط در قسمت جستجو مطلب مورد نظر خود را وارد کنید )مرجع کامل طرح های گرافیکی و پروژه های دانشجویی
مقاله های دانشجویی و دانش آموزی ، پاورپوینت و اسلاید ، تحقیق ، فایلهای گرافیکی( هر آنچه درباره پروژه های و تحقیقات خود می خواهید فقط در قسمت جستجو مطلب مورد نظر خود را وارد کنید )طرح درس روزانه تک آموزشی شنا
طرح درس روزانه تک آموزشی شنا
فرمت فایل دانلودی: .docفرمت فایل اصلی: doc
تعداد صفحات: 29
حجم فایل: 705 کیلوبایت
قیمت: 4800 تومان
طرح درس روزانه تک آموزشی شنا، در قالب فایل word و در حجم 26 صفحه.
مدت کلاس: 80 دقیقه
افراد مبتدی: 2 دبیرستان
تعداد کلاس: 25 نفر
اهداف درس:
کسب مهارت آشنایی با آب
آموزش پای کرال سینه
آموزش سینه دست کرال آموزش نفس گیری
هماهنگی کرال سینه
آموزش پای کرال پشت
آموزش دست کرال پشت
هماهنگی کرال پشت
آموزش استارت
ارزشیابی
پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.
دانلود فایل مقاله با آموزش گام به گام شنا
| دسته بندی | تربیت بدنی |
| بازدید ها | 46 |
| فرمت فایل | doc |
| حجم فایل | 566 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 54 |
این مقاله شامل مطالب زیر می باشد:
آموزش گام به گام شنا
تاریخچه
بخش اول : اصول نظری شنا
شنا : شنای مسافت swimming : distance swimming
انواع شنا
ورزش شنا را به صورت های گوناگون انجام می دهند. بعضی از انواع شناها عبارتند از :
شنای استقامت
شنای زیر آبی
مهمترین نوع شناها عبارتند از
شیرجه
واترپولو
نجات غریق
طریقه تنفس صحیح
شنا : شنای رقابتی
تاریخچه شنا در ایران
مشخصات استخر
لباس شنا
درجه حرارت آب وهوا
غوطه وری
پرش در آب
تنفس
سرخوردن
شیرجه و استارت
شیرجه های مقدماتی
شیرجه از حالت زانو زده در کنار استخر
تمرین های آموزشی
شیرجه ی یک پا
استارت
شنای کرال سینه (Front Crawl )
آموزش شنای کرال سینه
عملکرد پا Leg Action
تمرین های آموزشی پای کرال سینه
تمرینات آموزشی دست کرال سینه
سومین مرحله آموزش ، اجرای کلیه ی حرکات دست وپاها بدون تنفس
مرحله چهارم نفس گیری در کرال سینه BREATHING
تمرینات آموزشی هواگیری کرال سینه
مرحله ی ششم : هماهنگی حرکات دست و پا وتنفس
اشتباهات معمول در پای کرال سینه و روش اصلاح آن
کرال پشت
اولین بخش آموزش – حرکت پا
توصیف حرکت پا
تمرین پای کرال پشت خارج از آب
اشتباه های رایج و روش صحیح آن
توصیف حرکت
تمرین های آموزشی
اشتباه های رایج و روش صحیح آن
موقعیت بدن درشنای کرال پشت
اشتباه های رایج و روش صحیح آن
اشتباه های رایج وروش صحیح آن
حرکت دست با تنفس
توصیف حرکت
تمرین های آموزشی
منبع