جزوه علمی و عملیاتی برای بالا بردن اعتماد به نفس

بنام خداوند بخشنده و مهربان ، در این کتاب مباحث زیر را فرا میگیرید  1- اعتماد به نفس چیست   2- چرا اعتماد به نفس  اهمیت دارد و را ههای افزایش ان3- اراده  و را ههای تقویت ان 4- مبارزه با کم رویی و خجولی 5- صحبت در جمع 6- گرم گرفتن و داشتن رابطه خوب 7- شروع و مدیریت روابط خوب با دیگران و .... همه ما دوست داریم وقتی احساس می کنیم که مشکلی داریم برای تغییر آن تلاش کنیم، نداشتن یا درست تر بگویم داشتن اعتماد به نفس منفی مشکلی است که همه ما با آن آشنا هستیم یا کسانی ...